Kostenlose Fitnesskurse für Jung und Alt in Hildens Parks und Grünanlagen.
Gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft etwas Gutes für den eigenen Körper und die Fitness tun: Das können die Hildenerinnen und Hildener bei dem neuen und kostenlosen Programm „Sport im Park“. Vom 26. Juni bis zum 31. August 2024 gibt es dreimal pro Woche und an drei verschiedenen Standorten auf öffentlichen Grünflächen Bewegungsangebote für sportive Interessierte jeden Alters.
Der Trainingsplan
- Mittwochs vormittags geht es von 10:30 bis 11:30 Uhr im Stadtpark beim Qi Gong (Hildener Allgemeine Turnerschaft von 1864 e.V., HAT) um Mobilisierung, Stressreduzierung und Stärkung von Herz und Kreislauf.
- „After-Work-Fitness“ bietet die Sportmühle donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr auf dem Europaplatz (Wiese hinter dem Hildorado) an. Die Teilnehmenden erwarten Kraftübungen im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Für jedes Fitnesslevel und jedes Alter individuell anpassbar und nur mit dem eigenen Körpergewicht.
- Mit dem einstündigen Kurs „Functional Fit“ kann man samstags ab 10:30 Uhr auf der Bezirkssportanlage am Bandsbusch mit der HAT ins Wochenende starten. Ein abwechslungsreiches Training mit Cardio-, Kraft- und Koordinationsübungen dient zur Sensibilisierung der eigenen Körperwahrnehmung. Die Belastung erfolgt in Intervallen.
Die Teilnahme an den Angeboten ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Sport- und Freizeitkleidung, ein Handtuch oder eine Isomatte und ein Getränk werden empfohlen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bei extremen Wetterbedingungen, z.B. bei Gewitter oder Starkregen, kann es kurzfristig zu Absagen kommen.
Specials
- Der Boule-Club FANNY Hilden e.V. bietet vom 3. bis 31. Juli 2024 jeweils von 16 bis 18 Uhr einen Schnupperkurs für Jung und Alt auf der Boule-Anlage im Stadtpark an.
- Auf der Bezirkssportanlage am Bandsbusch lädt der Stadtsportverband Hilden e.V. freitags zwischen 18 und 20 Uhr zum Training und die Abnahme für das Deutsche Sportabzeichen (DAS) ein.
- Am 3. und am 10. August 2024 bietet der ADFC Hilden jeweils ca. 35 Kilometer lange Radtouren an. Für „Rund um Hilden“ und „Schlosspark Eller“ ist eine Anmeldung über das Sportbüro erforderlich.
Alle Infos sind auf www.hilden.de/sportimpark abrufbar.
„Sport im Park“ ist eine gemeinsame Initiative des Sportbüros der Stadt Hilden Beteiligungsgesellschaft mbH (SHB) und der Stadt Hilden in Kooperation mit dem Stadtsportverband Hilden e.V.
„Die lockere Atmosphäre und die Kombination aus Bewegung und Natur motivieren hoffentlich viele Menschen beim ‚Sport im Park‘ mitzumachen“, sagt Christine Kuhirt vom Sportbüro. Zur Orientierung werden an den jeweiligen Standorten Banner mit dem „Sport im Park“ Logo aufgestellt.
Quelle/Foto: Stadt Hilden
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